Meditazione

 Spesso la vita frenetica e le responsabilità nelle quale siamo immersi tutti i giorni ci impediscono di vivere serenamente e questo si ripercuote in noi manifestandosi sotto forma di stress, ansia, tensioni, sonno ed umore instabili.

Se siamo in salute siamo sereni
Se siamo sereni siamo in grado di gestire con lucidità
le situazioni che ci si presentano
Se siamo lucidi
riusciamo ad agire nel migliore dei modi

Per essere sempre in salute, le funzioni biochimiche, strutturali e psicologiche del nostro corpo devono mantenere il loro equilibrio e un cambiamento può dare problemi al sistema. Per mantenere un buono stato di salute è necessario occuparsi di ogni singolo aspetto: Un corpo sano, una mente lucida e un atteggiamento positivo vi aiuteranno a conservare un buon equilibrio 

La meditazione si propone di alimentare le nostre emozioni positive e ci aiuta a far cessare il continuo viavai di pensieri, preoccupazioni, ansie e desideri che affollano la nostra mente.

Impareremo esercizi
che aiutano a rilassarci,
a scaricare le tensioni fisiche,
a focalizzare l'attenzione nel presente
e ci accompagnano
all'incontro con  Noi stessi.

Si tratta di ritrovare, attraverso semplici esercizi, quelle  attitudini e quel benessere che ci appartenevano alla nascita e da cui crescendo abbiamo perso contatto.

Alcuni EFFETTI BENEFICI sulla MENTE e sul CORPO
  • Riduzione dello stress
  • Diminuzione delle tensioni fisiche e mentali
  • Maggiore concentrazione
  • Maggiore controllo delle reazioni emotive
  • Rapido recupero delle energie psicofisiche
  • Rafforzamento dell’autostima e miglioramento dei rapporti interpersonali

"Il vostro corpo
non è altro che una forma del vostro pensiero,
visibile, concreta.
Spezzate le catene che imprigionano il pensiero
e anche il vostro corpo sarà libero"


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